Hola!
Durante estos días te he estado contando 4 cosas que yo considero imprescindibles.
Si lo que quieres es estar en buena forma física, mental y emocional, hay que atenderlas.
Las 4.
Caminar.
Ejercicio de fuerza.
Leer.
Alimentarse bien.
Por otra parte.
Ya te hablé del cuadrante del progreso.
Un cuadrante donde puedes focalizar en qué quieres cambiar.
Lo que tiene que ver contigo que se ve.
Lo que tiene que ver contigo que no se ve.
Lo que tiene que ver con los demás que se ve.
Lo que tiene que ver con los demás que no se ve.
Bien.
Podría parecer que esas cuatro cosas a entrenar podrían coincidir con el cuadrante.
Pero no.
Las cuatro cosas a entrenar para estar en buena forma se centran solo en una parte del cuadrante.
Lo que tiene que ver contigo.
Lo que tiene que ver contigo que se ve es el cuerpo.
Lo que tiene que ver contigo que no se ve es la mente.
Y esas cuatro cosas entrenan directamente cuerpo y mente.
Las cuatro entrenan cuerpo y mente.
Aunque parezca raro que leer entrene el cuerpo.
Y que caminar entrene la mente.
Pero esto es así.
Si haces estas cuatro cosas, mejorará lo que tiene que ver contigo.
Pero somos un todo.
Así que no puede ser que un cuadrante mejore y los otros no.
Así que si entrenas lo que tiene que ver contigo, también mejorará lo que no tiene que ver contigo.
Tus relaciones y tu propósito.
Hasta aquí bien.
Pero…
Todo esto es poner el foco en una parte muy limitada de nosotros.
Todo esto es para el ego.
Y no es poco…
De hecho, es necesario.
Porque queramos o no, tenemos un ego.
Pero hay que atender también más allá del ego.
A lo que realmente somos.
Y eso vamos a ver mañana.
Disfruta el día,
Gerardo
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