Come comida

Hola!

Come comida.

Es tan fácil como eso.
O debería serlo, ¿no?

Y sin embargo…
Cada día parece que es más difícil comer comida.
Comida de verdad.

¿Tú comes comida de verdad?
Es fácil saber si estás comiendo comida o no.

Si tomas más de dos pastillas por la mañana, no estás comiendo comida.
Si en tu comida hay ingredientes que no sabes lo que son, no estas comiendo comida.

Pero sobre todo, hay una forma de saberlo.
Piensa en tu abuelo.
O en tu abuela.
Si tus abuelos no sabrían qué estás comiendo, no estás comiendo comida.

Si era comida hace 100 años, es comida.
Si no era comida hace 100 años, no estás comiendo comida.

Un huevo es comida.
O una patata, o un pescado, una manzana, una patata.

Si pone light, 0%, bio, proteico o enriquecido, casi seguro que no es comida.

Entonces, si quieres estar en buena forma, es importante que te alimentes bien.
Muy importante.

Hay entre 100 y 200 millones de neuronas en tu sistema digestivo.
Más que en tu médula espinal.

Lo que comes afecta directamente a tu forma de pensar.
Y a tu forma de sentir.

El 90 % de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino, no en el cerebro.
Por eso es importante que te alimentes bien.

Bueno, por eso y por muchas más cosas.
Si quieres estar en buena forma física, mental y emocional, tienes que alimentarte bien.

Bueno, esta es la cuarta cosa para estar en buena forma.
Camina, haz ejercicio de fuerza, lee y aliméntate bien.

Y lo primero para alimentarte bien es comer comida.
Mañana te digo la otra cosa necesaria para alimentarte bien.

Disfruta tu comida,

Gerardo

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