Cuarta cosa para cambiar tu vida

Hola!

Cuarta cosa para estar en buena forma.

Llevamos tres: camina, haz ejercicio de fuerza y lee.
Es tan simple, que si no estás en buena forma es porque no quieres.

Porque no hay excusas para caminar un rato cada día.
Para leer un rato cada noche.
Y para ejercitar aunque sea un poco tus músculos.

Si no ves tiempo para caminar, pues mira, una solución fácil te la di ayer.
Deja de perder el tiempo en las redes sociales.

Hoy te doy otra solución.
Aparca a 20 minutos del trabajo.
O bájate dos paradas antes.

Solo con eso ya caminas 40 minutos al día.
Y eso es mucho.
Ya me lo contarás.

Bueno, pues la cuarta cosa es más sencilla todavía.

Aliméntate bien.

¿Ves como es muy sencillo?

Si haces estas cuatro cosas podrás decir que estás en buena forma.
Buena forma física, mental y emocional.

¿Y qué significa eso?

Pues que vas a ser más positiva.
Vas a ver la vida con más alegría.

Vas a ser más productiva.
Vas a ver la vida más sencilla.

Vas a aumentar tu tolerancia al riesgo.
Vas a ver la vida más ligera.

Vas a tomar mejores decisiones.
Y si tomas mejores decisiones, tu vida va a seguir mejorando.

Y todo eso gracias a algo tan sencillo como volver a ser un ser humano.

Gracias a:
alimentar a tu cuerpo moviéndote un poco,
alimentar a tu mente leyendo un poco,
y alimentar a tu organismo comiendo comida.

¿Comiendo comida?

Comiendo comida.
Esa es la cuarta cosa: aliméntate bien.
Que viene a ser lo mismo que decir: come comida.

Mañana hablamos de esto, que hoy se me ha ido el espacio.
Por lo menos ya sabes que estar en buena forma mejorará tu vida.

Disfruta el día,

Gerardo

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