Hola!
Ante un conflicto podemos responder de tres maneras.
Fight, fly or freeze.
Luchar, huir o quedarse congelado.
La respuesta de lucha o huida desencadena un estrés enérgico.
Toda la energía se pone disponible para lo que sea que vayas a hacer.
Generalmente hay una acción.
Una salida.
Pero en la tercera vía no hay acción.
Aquí no se activa el sistema nervioso simpático.
Ya sabes, sistema simpático = alerta, acción
Sistema vago = relajación
Bueno, pues la teoría polivagal explica que hay dos sistemas vagos.
El ventral, que te relaja cuando hay que relajarte.
Y el dorsal, que te relaja cuando hay que desconectarte.
Esta es la tercera vía.
Cuando ante un problema sientes que no hay salida.
Ni sirve luchar, ni puedes huir.
Entonces, tu cerebro te desconecta.
¿Quieres que te cuente un ejemplo habitual?
Venga.
Matrimonio con hijos.
Muchos años de relación.
Muchos años de desacuerdos.
Lo han hablado, pero no cambia nada.
Se han enfadado, pero todo empeora.
Intentan separarse, pero no pueden.
Lo de siempre: dinero, hijos, miedos, culpa, qué dirán…
Entonces, el cerebro desconecta.
El sistema vago dorsal toma el mando.
Y todo empieza a dar un poco igual.
Ya no hay discusión.
Se cumple lo justo.
Todo parece tranquilo.
Pero por dentro…
La vida resulta indiferente.
El cuerpo parece en modo ahorro de energía.
Baja energía crónica.
Se le dan muchas vueltas a lo mismo.
Pero muy lentamente, sin hacer nada.
No apetece nada. Ni jugar, ni salir, ni crear…
Ni el sexo, claro.
Se puede tenerlo, pero uf, que pereza…
En resumen, anestesia emocional.
Tu organismo ha dejado de vivir.
De momento, se conforma con sobrevivir.
Hasta que esto pase.
¿Hasta cuando?
Hasta que esto pase.
Mañana seguimos.
Disfruta el día,
Gerardo
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