Hola!
¿Has oído alguna vez que el ser humano puede responder de dos formas ante una situación de peligro?
La famosa respuesta de lucha o huida.
Bueno, pues esto no es tan así.
Antes se pensaba que el sistema nervioso autónomo estaba dividido en dos.
El sistema simpático, que te activa para luchar o huir.
Y el sistema parasimpático, que te relaja.
Pero un día, allá en los 90, llegó un neurocientífico y psicólogo yanki y dijo otra cosa.
Es curioso que los yankis a menudo tengan dos profesiones, ¿no?.
Fue Stephen Porges y dijo que eso no era así.
Que tu cuerpo tiene tres modos de respuesta ante la vida.
Y que no decides tú, lo decide automáticamente tu sistema nervioso.
El sistema vago ventral. Cuando estás seguro.
Puedes pensar, hablar, comer, relacionarte…
(También el sexo viene aquí, sí. Si no hay seguridad, no hay sexo)
El sistema simpático, cuando estás en peligro.
El típico de lucha o huida.
El sistema vago dorsal.
Este fue el nuevo, y se activa ante una amenaza extrema.
El sistema se apaga. Bloqueo. Colapso.
Desde entonces se habla de que ante un estrés tienes tres efes posibles.
Fight, fly o freeze.
Luchar, huir o quedarte congelado.
Ahora ya sabes lo que es la teoría polivagal.
¿Y para qué sirve todo esto?
Pues para que sepas que esto existe.
Porque aunque sea de los 90, todavía pesa mucho el fight or fly.
Pero el freeze es importante.
Mañana te explico por qué, disfruta el día.
Gerardo
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