Sigo con la compasión.
Hoy hablamos de Thupten Jinpa.
Fue monje, luego filósofo, gran estudioso del budismo, y doctor en estudios religiosos en Cambridge.
Y el autor principal de un programa de entrenamiento en compasión desarrollado en la Universidad de Stanford.
Ya dijimos que la compasión se podía entrenar.
Cultivar.
Lo dice la neurociencia, que solo el entrenamiento ya produce cambios significativos en el cerebro.
Lo confirman los estudios a Matthieu Ricard y otros monjes que cultivan la compasión mediante miles de horas de meditación.
Tanto que hemos identificado el entrenamiento en compasión con la felicidad.
Bueno, pues Thupten Jinpa fue un poco más allá.
Y desarrolló un programa de entrenamiento en compasión de ocho semanas.
Por si quieres echarle un vistazo, esta es su web:
https://compassioninstitute.com/
Hay instructores en muchos países.
Pero no hablamos de Jinpa solo por eso.
También tiene un libro.
En inglés, a Fearless heart.
Un corazón sin miedo.
Aunque en español se tituló Anatomía del corazón.
Y ahí explora por qué no somos más compasivos.
Por qué nos resistimos a la compasión.
Y esta es su conclusión:
Tememos que, si somos compasivos, otros se aprovechen de nosotros.
Y peor aun, tememos que si somos compasivos con nosotros mismos nos volvamos conformistas y dejemos de esforzarnos.
Esto no tiene sentido.
Desde luego.
Pero así somos cuando no somos conscientes.
Por eso aquí ponemos luz.
Para poder ir un poco más allá
Volvamos al ejemplo de la mesa.
¿Te imaginas que por ayudar a alguien a cambiar de sitio su mesa nos veamos obligados a encargarnos siempre de cambiar de sitio su mesa?
¿O qué estemos obligados a cambiar las mesas de todo el mundo?
No tiene sentido…
Pero esta es una de las cosas que pensamos inconscientemente.
Mañana te cuento otra.
Disfruta el día,
Gerardo
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