Hola,
Ayer hablábamos de fijar hábitos.
Los estudios dicen que establecer hábitos es más sensato que fijar objetivos.
Por si estás pensando en los objetivos del próximo año.
Que a lo mejor puedes replantearte la idea.
Por ejemplo, ir al gimnasio es un objetivo frecuente.
O dejar de fumar.
Es el tipo de metas que se pone el 90 % de la gente.
Por eso el 90 % de los propósitos no llegan al 19 de enero.
Esto lo estudió una universidad de Pensilvania.
¿Entonces?
¿No nos ponemos metas?
Pues tampoco es eso.
La clave no está en las metas, sino en cómo se plantean.
Porque con los objetivos es fácil engañarse.
A menudo pasa que no quieres ir al gimnasio.
Lo que quieres es un cuerpo más bonito.
O no quieres dejar de fumar.
Si no mejorar tu salud.
O dejar de oler de una forma tan desagradable.
Por eso pensar en un hábito da mejor resultado.
Es más difícil engañarte.
Si el hábito es sincero, la probabilidad de mantenerlo pasados 6 meses es mayor del 60 %.
La diferencia es inmensa.
¿Y qué es un hábito sincero?
Aquello que apunta a quién quieres ser.
Al fondo, no a la forma.
Por eso el que va al gimnasio como un hábito, va.
Y el que simplemente se pone el objetivo de ir al gimnasio, no va.
O en mi experiencia.
Hace meses me fijé un objetivo.
Terminar el libro este año.
Pues no lo voy cumplir.
Objetivo fallido.
Si en lugar de eso hubiera establecido el hábito de escribir 500 palabras cada día…
Como hice con este correo que te escribo cada día.
No tenía un objetivo más allá de ir un poco más allá cada día.
Quería tener ese hábito.
Y aquí sigo, escribiéndote cada día.
Mañana te hablo de otros hábitos.
¿Qué hábitos te gustaría establecer a ti a partir del año que viene?
Cuéntamelo y disfruta el día,
Gerardo
———
¿En quién has pensado al leer este correo?
Pues reenvíaselo, no te lo guardes. Comparte. te deberá una 😉
Si te lo han reenviado y quieres suscribirte, visita https://qooqlbr.clicks.mlsend.com/td/c/eyJ2Ijoie1wiYVwiOjE1NDI1MDUsXCJsXCI6MTc0OTMzNTU1MzY3OTA0OTM1LFwiclwiOjE3NDkzMzU4NDk3NjU0NDk5Nn0iLCJzIjoiOTJiOGMzYzdjNzdmZmUwZSJ9
Si ya no quieres recibir más, puedes darte de baja.
SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ…
El siguiente correo no está aquí.
Escribo uno nuevo cada día. Si quieres recibir el de mañana, deja tu email.