Camina

Hola!

Si haces algo que te acerque a tu propósito vital, toda tu vida mejorará.
El propósito de vida es lo que en Japón llaman Ikigai.

Pues hacer eso que estás llamado a hacer mejorará tu vida.
En todos los sentidos.

Y no es solo que le vaya a dar sentido.
No es solo que te vaya a hacer sentir más completo.

Es que vas a ser más completo.

Si haces algo por tu propósito todos los ámbitos de tu vida mejorarán.

Igual que si caminas.

Camina 10.000 pasos al día.
Eso son unos 7 u 8 kilómetros

Tampoco hace falta que cuentes los pasos.
Ni que te compres una pulsera para ello.
Ni que sean 8 kilómetros justos.

Camina una hora y media.

Si no puedes caminar una hora y media todos los días, camina un día si y otro no.

Pero camina.

Camina solo, camina con tu pareja, camina con amigos, camina con tu perro.
Si tienes perro y caminas hora y media cada día tu vida mejorará.
Es inevitable.

Y la de tu perro no te digo nada.
Así que si no caminas por ti, camina por tu perro.

Y si no tienes perro, camina igual.

El ser humano está hecho para moverse.
Y tú eres un ser humano, así que muévete.

En este momento de la historia caminar es el entrenamiento más sencillo y poderoso.

Caminar acumula salud sin producir desgaste ni dolor.
Caminar mejora tu metabolismo.

Caminar regula tu sistema nervioso.
Baja el cortisol, libera serotonina, activa el nervio vago.

Caminar engrasa tus articulaciones y fascias.
Destensas el cuello, duermes mejor.

Camina hora y media cada día.
En 3 meses toda tu vida habrá mejorado.

Disfruta y camina,

Gerardo

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