Atiende a lo que sientes

Hola!

No se si hemos venido aquí a aprender algo.

Lo que si sé es que lo que tú sientes es tu exclusiva responsabilidad.
Tu vida, tus emociones, tu responsabilidad.

Nadie puede hacer que te sientas de ninguna manera.
Lo que si hay son auténticos expertos en sacar a la luz emociones que tú tratas de ocultar.

Y ya te aviso, nunca vas a dejar de sentir algo si haces responsable a otro de lo que sientes.

Por eso tienes que hacerte responsable.

Vale, ya se que llevo tres días diciéndotelo, ¿pero cómo se hace?

Dos cosas tienes que hacer.
Muy sencillas y muy difíciles.
Quiero decir que en realidad son muy sencillas, pero nos cuesta cosa fina.

Hoy te cuento la primera.

Que es simplemente reconocer lo que estás sintiendo.
Que esa emoción está ahí.
Enfado, frustración, desesperanza, rabia, dolor, miedo, vergüenza… lo que sea.
Reconocer que lo que sientes es lo que sientes.

No sirve de nada hacer como que no pasa nada.
¿De qué te sirve hacer como que no estás enfadada, si lo estás?
El enfado crece por dentro, en lugar de irse fuera.
¿De qué te sirve intentar olvidar tu disgusto?
Para estar más disgustada.

Eso no es hacerte responsable de ti.
Es escurrir el bulto.

Y la consecuencia es que aquello que no quieres aumenta de intensidad.

Porque la vida está tan inexplicablemente bien hecha que te pondrá ahí fuera, cada vez más claramente, eso que hay dentro de ti.

Así que esto es lo primero.
Poner un poco de atención a lo que sientes.

Para eso viene bien parar un poquitín.
Dejar de ir como un pollo sin cabeza a todas partes.
Sentarte y no hacer nada.
Descansar.
Reflexionar.

Un poquitín, na mas.
Para poder ver qué es lo que sientes.

¿Es sencillo, verdad?

Pues mañana, lo segundo.
Disfruta el día.

Gerardo.

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