Un tratado sobre el enfado

Hola!

Ayer me escribió una dama.
No para decirme que estaba disgustada.
Para contarme un tratado sobre el enfado.

Resumiendo:
Que el enfado ni es bueno ni malo.
Que sirve para avisar de que se han traspasado tus límites.
Y para ponerte en movimiento.
Para que hagas algo.
Defenderte, normalmente.

Esa es la misión del enfado.

Hasta ahí coincidimos.
Y también coincidimos en otras cosas.

Que en esta sociedad el enfado está mal visto.
Que tendemos a reprimir nuestro enfado por los demás.

Especialmente si eres mujer.

Reprimimos nuestro enfado.
Negamos estar enfadadas.

Y eso tiene dos posibles consecuencias.

O bien lo proyectamos.
O bien lo introyectamos.

Es buenísimo esto.
Esta dama es psicóloga.
Y muy meticulosa.

Y si hasta aquí estamos de acuerdo, es que esto es verdad.
Porque yo no se nada de psicología.
Y cuando coincidimos la psicología y yo…

Es que es verdad.

Entonces esto es verdad.

Demasiado a menudo reprimimos nuestro enfado.
Hacemos como que no estamos enfadados.
Lo hago yo, lo hace esta dama y lo haces tú.

Y la consecuencia es que lo proyectamos fuera.
O lo introyectamos hacia dentro.

Proyectarlo quiere decir que te enfadas con otra persona.
Por cualquier otra cosa.
Y generalmente de forma desproporcionada.

Por ejemplo, cuando yo me enfadé porque una perra mordió a la otra.
Que ya te expliqué que en realidad no era por eso.
A veces proyectamos.

Y otras veces introyectamos.

Eso quiere decir que nos enfadamos con nosotros mismos.
Siempre de manera desproporcionada.

Y entonces nos maltratamos.
Soy tonta.
No valgo.
No me merezco.
No soy suficiente.
No estás haciéndolo bien.
No estás en el sitio adecuado.
Siempre estás igual.
Y esas cositas que ya sabemos.

Y todo esto por no atender al enfado auténtico.
Por reprimirlo.

Y hasta aquí estamos de acuerdo la psicología y yo.

Mañana seguimos por aquí.

Disfruta el día,

Gerardo

———
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